
PREBUJANJE TELESA Z JOGO
Namen jutranje delavnice joge je nežno prebuditi telo in duha. Pospešili bomo pretok energije po telesu in se tako dobro pripravili na nov dan. Jogijska vadba bo temeljila na principih tradicionalne hatha joge. Na začetku vadbe bomo opazovali svoj spontan dih, nato z vodenim potovanjem skozi naše telo sprostili posamezne mišične skupine in prebudili čutila. Z različnimi tehnikami bomo z mislimi prispeli v trenutek tukaj in zdaj, nato pa z ogrevalnimi vajami pripravili telo na dinamični potek vadbe.
Vsaka delavnica bo imela glavno temo, kot na primer pozdrav soncu, prebujanje čaker, iskanje ravnotežja v telesu in življenju, zasuki v telesu in njihov psiho-fizični učinek. Vključene bodo tudi dihalne tehnike (pranajame).
Cilj delavnic bo prepoznati prepletenost diha in giba. Že na začetku dneva bomo poskrbeli, da bomo na svoje dihanje pozorni tekom celega dneva. Dihanje je neposredno povezano z našim počutjem. Je edini notranji proces v telesu na katerega lahko zavestno vplivamo, se tako umirimo in izboljšamo svoje počutje .
Delavnice so namenjene tako popolnim jogijskim začetnikom, kot tudi tistim, ki ste se z jogo že srečali. Težavnost in dinamiko delavnic bom prilagodila skupini.
Obvezna oprema na delavnici je jogijska blazina in udobna oblačila. Jogo bomo izvajali v naravi, v primeru dežja v zaprtem prostoru.
KDAJ: od srede do sobote (10.7).
Ura delavnic: od 8.00 do 9.15
Sajeta 2021
- DELAVNICA POLSTENJA VOLNE I mentorica Vesna Vesić
- PREBUJANJE TELESA Z JOGO I v izvedbi: Lina Golob
- ZVOČNA DELAVNICA | v izvedbi: Simona Šerca in Martine Testen
- MUSICAL WORKSHOP – Contradictions and balances in improvised music | Mentor: Jaka Berger (Slo)
- GLASBENA DELAVNICA/ “Poslušajoči glasbenik in glasbenik kot poslušalec”| Mentor: Riccardo La Foresta
- KIPARSKA DELAVNICA – MODELIRANJE | Mentor: Marijan Mirt
- GIBALNO/PLESNA delavnica “Moj Gib, Moj Glas” I Mentor: Zala Erznožnik Podreka